Biện pháp khắc phục tình trạng mất ngủ do thoái hóa đốt sống cổ gây ra

Những cơn đau âm ỉ, dai dẳng gây cho bởi vì thoái hóa đốt sống cổ khiến cho người bệnh bị mất ngủ, hoặc bị tỉnh giấc giữa đêm và khó có khả năng tiếp tục ngủ được gây đe dọa trực tiếp đến sức đề kháng và sinh hoạt. Vậy nguyên nhân do đâu mà thoái hóa đốt sống cổ gây mất ngủ và cần phải làm gì để khắc phục tình huống mất ngủ mỗi ngày bởi bệnh thoái hóa đốt sống cổ tạo ra. Cùng chúng tôi lý giải qua bài viết dưới đây:

Vì sao thoái hóa đốt sống cổ lại gây mất ngủ?

Giấc ngủ vô cùng quan trọng với cơ thể mỗi chúng ta, sau một ngày làm việc, lao động, thì giấc ngủ là khoảng mức độ cơ thể được thư giãn, các cơ quan được “bảo dưỡng” để nạp năng lượng cho ngày hôm sau. Nhưng việc mất ngủ từ ngày này sang ngày khác, nằm cả đêm mà trằn trọc không sao chợp mắt được sẽ khiến cơ thể mệt mỏi, rệu rã, tính khí cáu bẳn, đầu óc căng thẳng, kém minh mẫn… Và thoái hóa đốt sống cổ lại là một trong thủ phạm khiến nhiều người khốn khổ do chứng mất ngủ mà nó gây ra.

Thoái hóa đốt sống cổ không chỉ gây tê tay, gây vất vả cho vận động vùng cổ vai gáy mà còn khiến người mắc bệnh bị đau đầu, mất ngủ vì một vài cơn đau âm ỉ, dai dẳng. lý do là do một số gai xương chèn ép vào dây thần kinh và tủy sống và tạo ra một số cơn đau bất kì lúc nào, ngay cả khi đang ngủ. Điều này khiến cho người bệnh mắc tỉnh giấc và khó ngủ được sau đó.

Khi mắc phải căn bệnh này, người bệnh thường có cảm giác đau mỏi và co cứng vùng vai gáy, cổ nhất là khi thời tiết thay đổi khiến cho cơn đau tăng cường nặng hơn.

Nhữngngười mắc bệnh còn thấy hoa mắt, chóng mặt, ù tai và đau đầu là bởi vì thoái hóa cột sống gây chèn ép lên những dây thần kinh. Điều đó có khả năng tác động tới giấc ngủ của bệnh nhân, gây cảm giác mệt mỏi khó ngủ hoặc có thể là ngủ triền miên.

=>> Tìm hiểu thêm: http://coxuongkhopanviet.com/thoai-hoa-dot-song-co-gay-te-tay.html

Biện pháp khắc phục tình trạng mất ngủ do thoái hóa đốt sống cổ gây ra
Để tránh và loại bỏ tình trạng thoái hóa đốt sống cổ gây mất ngủ, thì ngay khi có dấu hiệu của bệnh. người bị bệnh nên tới một số cơ sở khám điều trị uy tín để được trị bệnh một liệu trình khoa học theo phương thức dẫn của chuyên gia.

Cần điều chỉnh tư thế nằm ngủ đúng phương thức

Khi có tư thế nằm ngủ không đúng cách thức có khả năng gây bệnh thoái hóa đốt sống cổ và khiến cơn đau tăng cường xấunặng hơn. vì vậy, bạn cần lưu ý cân đối tư thế ngủ đúng sau đây:

- Trong tình huống này người bệnh cần nằm giường cứng hoặc nằm nệm.

- nhất quyết không được kê gối quá cao (quá 10cm), mà nên lựa chọn gối mềm, có độ cao vừa phải tạo cảm giác thoải mái.

- Bên cạnh đó, không nên nằm nghiêng về một bên, mà nên thay đổi tư thế để giúp máu huyết lưu thông dễ dàng từ đó sẽ giúp bạn có một giấc ngủ ngon và sâu.

Phương pháp chườm nóng và chườm lạnh

Việc chườm nóng hoặc chườm lạnh giúp kích thích khả năng tuần hoàn máu, từ đó làm giảm cơn đau nhức mỏi vùng cổ và vai gáy hiệu quả. người bị bệnh mắc mất ngủ do bệnh thoái hóa đốt sống cổ tạo ra, có thể tiến hành chườm nóng trước rồi mới chườm lạnh để đạt kết quả tuyệt đối.

Nên tắm nước nóng trước khi đi ngủ

Việc tắm nước nóng trước khi đi ngủ giúp thư giãn những dây thần kinh và cơ bắp, từ đó làm giảm tình trạng kích thích dây thần kinh, căng cơ, giảm đau cột sống và giải tỏa cơ thể tốt nhất. Khi có tâm trạng thoải mái sẽ giúp bạn dễ dàng có một giấc ngủ ngon và sâu hơn

Massage, xoa bóp cổ vai gáy và vùng cánh tay

Cách massage điều trị thoái hóa đốt sống cổ giúp cải thiện một vài hội chứng đau nhức mỏi do bệnh làm cho. người bệnh có khả năng tự xoa bóp, massage hoặc có khả năng nhờ người thân giúp đỡ, giúp thêm máu lưu thông và giảm tình trạng đau nhức. Từ đó giúp cơ thể được thư giãn và có giấc ngủ ngon hơn.

Trên đây một vài thông tin về bệnh thoái hóa đốt sống cổ và phương án khắc phục tình huống thoái hóa đốt sống cổ gây mất ngủ hy vọng chúng tôi đã liệu trình dẫn người bệnh cách thức xử lý khi gặp tình trạng thoái hóa đốt sống cổ gây mất ngủ. Nếu có bất kì băn khoăn nào những bạn hãy liên hệ bệnh viện An Việt qua hotline 1900 2838 để được các bác sĩ san sẻ giúp bạn.

Chúc bạn có nhiều sức khỏe và niềm vui.

1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15

Comments on “Biện pháp khắc phục tình trạng mất ngủ do thoái hóa đốt sống cổ gây ra”

Leave a Reply

Gravatar